czy można

[...] lub podczas krótkotrwałych głodówek. Trawienie typowego posiłku może zająć średnio od 1,5-3 godzin, zależnie od rodzaju, ale także stopnia rozdrobnienia (np. smoothie, czy kremy jak można się domyśleć są trawione i metabolizowane dużo szybciej, lekkie, warzywno-owocowe smoothie to nawet 10-30 minut). Okres półtrwania to 0,25-2,5h, więc weź [...]

Jak brać johimbine hcl? Ile czasu po posiłku i przed treningiem? okolo 0,2mg na 1kg masy ciala, 30 min przedtreningowo minimum 2-3h po posilku a picie coli zero albo żucie gumy mozna czy raczej nie bardzo?

mozna prosic o opinie innych osob? ciekaw jestem czy wszyscy tak mysla

tez bym bral xp. Z bsn jedynie dobrze wspominam volumizera za 50zl, bo nie mozna stwierdzic jednoznacznie czy dzialal czy nie...

Chętnie przytulę te 2 wejściówki za 30zł. Do kiedy trzeba je zrealizować, mają jakiś termin ważności? Czy z tymi wejściówkami można chodzić na zajęcia fitness, czy to tylko wejście na siłownię?

[...] można bowiem całe lata trenować w jednakowym przedziale powt., serii, obciążeń itp., aha... jeszcze ze względu na sytuacje o których chyba mówimy- ze względu na niemożność, czy zwiekszone ryzyko kontuzji z wiekszym obciążeniem. jeżeli natomiast te 15 powt. ze 100kg. są dobre technicznie to nie ma sprawy. natomiast takie czucie mięśni o którym [...]

dobra niewazne juz mam powiedzcie mi tylko czy tren mozna laczyc z enanem czy musi byc prop ?

Stabilizator nie dawał mi żadnego komfortu. Nie mogę stwierdzić czy chroni przed skręceniem, ponieważ ani razu nie miałem objawów niestabilności. Nie chronił mnie również przed przeprostami. Ostatni raz miałem go na sobie w kwietniu i aż do rekonstrukcji nie zamierzam ponownie używać. Co do tejpów to nie wiem bo nigdy nie używałem, ale często [...]

stosowanie gainerow i bialek jest zalezne od brakow w diecie. mozesz brac je miedzy posilkami, gainer mozna po treningu tez. a co do sprzetu to nie jestem pewien czy 5 kg-mowe hantle pozwola na rozwiniecie np klatki piersiowej lub plecow...

ja ostatnio tez mialem test paru propkow mianowicie LK Farmak I Eap oczywiscie Lk nic nie weszlo Eap w miare ok a farmak to była petarda tak jak mowisz czy wiadomo nic innego tylko apteczny farmak :)) ogolnie wiecej krotkich nie bede brał wole mix albo enana mozna sie wko...wic a jak spadki bo u mnie kolosalnie bylo od razu choroba chwyciłą i [...]

[...] 10x na stronę 4. Mostek izometryczny (plank): podpierając się na łokciach i palcach stop staramy się otrzymać jak najdłużej prosta pozycje ciała. 5. Vaccum 3x 10sek Edit: Mam pytanie - te ćwiczenia można wykonywać częściej niż co drugi dzień? I czy dzięki temu szybciej pozbyłabym się szczeliny? Zmieniony przez - listka w dniu 2012-08-09 22:25:22

U mnie w wątku jest odpowiedź, że jeśli szczelina jest na palec w najszerszym miejscu, to możesz wprowadzać siłowe :-)) A co do ćwiczeń na szczelinę, to można częściej, ale czy to wiele przyspieszy, to już nie mam pojęcia.

No stary tego mi bylo brak teraz juz wszystkich bede lal, skoro to wiem, nie wiem czy bede wszystkie porady pamietal w czasie walki, ale jak co to se spisze je na kartke i jak zapomne to z kartki poczytam. Tylko taka walka to juz nie zarty, bo mozna kogos zabic jakims smiertelnym ciosem na korpus. pozdrawiam

Mam taki sam problem i mnie to czasami bardzo irytuje... Słyszałem ze z naturalnych sposobów to po przez rozciaganie na drazku mozna sobie dodac 2-3cm wzrostu(rozciagniecie chrzastek pomiedzy kregami czy cos takiego).

W ogóle podczas walki z ludzkim organizmem dzieją się różne rzeczy. Kiedy jesteśmy w takich sytuacjach nasz umysł jakby "przełącza się" na tryb przetrwania i zaczynają działać odruchy. Jedyne o czym myśli większość z ludzi kiedy grozi im walka to "uciec czy walczyć". Krew przemieszcza się w ciele z jelit i innych organów do [...]

A czy szamponami koloryzujacymi mozna farbowac brwi ?? bo rozjasnily mi sie ( nie pytajcie jak :p ) i wygadam conajmniej głupio

"A czy szamponami koloryzujacymi mozna farbowac brwi ??" Nie !

Nie chcialem zakladac nowego tematu wiec cwiczylem trenin z podzialem na grupy(spilt)czy teraz mozna sie przezucic na fbw czy dalej cwiczyc splt Zmieniony przez - forcid w dniu 2008-05-15 17:52:58

100 LWA jest okej, tyle ze to mozna nabic w szatni albo w humorze i nijak sie to ma do jakiegokolwiek pojecia o przyznaniu soga np. w odzywianiu czy suplementacji Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there

rozex na low carbach sprubuj jakis w miare ok spalacz typu meta-burn XTP, zestaw minerałów zma czy tam Z-force, koffeine samą kaizena czy bulk nutrition i jazda na ładowaniach mozna dodać mono - gdyż kreatyna sprzyja magazynowaniu glikogenu. a jak czasmi masz problem z posiłkmi - zakup białko typu mega Milk , ktore zawiera i Colostrum , ma sporo [...]